Anna Nicole Golf Academy 603 322 190

nicole(a)nicolegolf.cz

18 Srpen 2024

komentáře

0
 18 srpna, 2024
 0

Hrajte golf o 10 úderů lépe

Golf je nejobtížnější sport na světě. Nejen, že je technicky náročný, ale při každém úderu stojíte v jiné pozici, je jiné počasí a musíte řešit jak danný úder zahrát právě v dané situaci. Proto jsem si pro vás připravila pět rad, jak se zlepšit co nejrychleji.

Naučte se pomalému pohybu

Častokrát se setkávám s tím, že když po svém golfovém žákovi chci aby udělal pohyb co nejpomaleji, tak je klasická odpověd „já to pomalu neumím a nejde mi to“. To je velký problém. Vezměte si to zcela logicky. Malé dítě, se také učí nejdříve dělat malé a pomalé krůčky než začne běhat. Takže když nebudete umět korigovat švih v pomalém pohybu, tak nemužete kontrolovat ani plný rychlý švih. Učte se proto švih provést i co nejpomaleji.

Naučte se procítit moment úderu

Stoupněte si do pozice, kterou máte v momentě úderu (nebo do pozice jakou chcete aby při úderu byla) a vydržte tam klidně i deset vteřin. Následně se snažte zahrát plný úder zhruba 30% rychlostí a zopakovat pocit, který jste měli při zkoušení momentu úderu. Tento drill opakujte alespoň u 20 míčků během každého tréninku.

Prošvih dělejte rukama

Naučte se používat v prošvihu ruce. Ve snaze otočit boky se vám často stane, že přestanete pohybovat rukama a proto nedokážete kontrolovat směr míče. Nechte tělo v momentě impactu a snažte se si představit, že vylýváte kyblik s vodou za své levé rameno  za levou patu. Tedy ne za záda, ale za levou patu. Všímejte si co dělá zápěstí a lokty. To je pohyb, který potřebujete nacvičit.

Různě dlouhé údery každou holí

Naučte se na cvičné louce hrát různě dlouhé údery každou holí. Tedy pokud hrajete 7 železem 120 metrů, tak je třeba abyste uměli zahrát i 110,100 i 90 metrů a to dokázali kontrolovat. To vám umožní větší kreativitu při hře.

Přečíst nyní  Jak pokořit magickou hranici 80 ran na 18 jamek?

Dokonalý cvičný švih

Mnoho hráčů nedělá správně cvičný švih. Je třeba abyste se snažili nasimulovat dokonalý švih a představili si jak chce následný úder s míčem provést. Cvičný švih je jakoby první úder a následně s míčem hrajete druhý úder. U cvičného švihu nejde o to jestli trefíte trávník, či jestli šviháte dostatečně rychle. Ale abyste tělu řekli co má následně udělat. Udělejte celý, přesný a co nejprocítěnější pohyb, který umíte a uvidíte jak se vaše ostré údery zlepší.

Napsat komentář