Anna Nicole Golf Academy 603 322 190

nicole(a)nicolegolf.cz

3 Leden 2021

komentáře

0
 3 ledna, 2021
 0

Hrajte dlouhé údery jako Dustin Johnson

 

Dustin Johnson je jedním z nejlepších sportovců na PGA Tour. Jeho fyzická příprava mu dává velkou výhodu při švihu. Dokáže vyvinout takovou rychlost, kdy driver vystřelí míč rychlostí 190 mil v hodině do vzdálenosti až 350 yardů. Díky jeho technice se můžeme naučit některé pohyby, které mu pomáhají k tak dlouhým úderům. Řekneme si pět klíčových prvků, které si můžeme od Johnsona vzít

  1. Správné zápěstí

Jak vidíte na obrázku, je třeba mít správně nastavené zápěstí. Tedy lehká flexe (kdy je zápěstí vystrčeno směrem k nebi) pomůže pro získání dostatečné síly pro dlouhý úder. Mnoho amatérských hráčů bojuje se zalomeným zápěstím a to zkracuje údery.

  1. Rotace boků

Je třeba dostatečně vytočit boky. Mnoho amatérských golfistů zapomíná, že i spodní část těla musí dostatečně rotovat do nápřahu. Ideální nácvik je u zdi. Postavte se ke zdi tak abyste se těsně dotýkali hýžděmi zdi a snažte se vytočit do nápřahu tak aby se pravý bok otočil a dotkl se zdi. V tu chvíli jste dostatečně vytočeni pro dlouhý úder

  1. Ramena

Použijte nácvik rotace boků z druhého bodu a snažte se dostat levé rameno těsně k bradě a lehce odtáhněte hlavu do nápřahu. Pravé rameno se vám tak dostane o něco výše a vy tak budete mít možnost zahájit pohyb do míče stejně jako Dustin Johnson

  1. Separace

Je třeba být správně protažený a dostatečně ohebný na to, abychom docílili separace pohybu boků a páteře. Tedy boky se dostanou do zhruba 45 stupňového úhlu do nápřahu a ramena pokračují dále až do 90 stupňů rotace vůči míči. Separace horní a spodní části těla vám umožní dostatečnou tenzi, která zvýší rychlost při pohybu do míče.

  1. Pozor na zem
Přečíst nyní  Pozitivní myšlení při hře zlepší vaše výsledky navždy!

Pokud nedokážete dostatečně vytočit boky a ramena, můžete si pomoci zvednutím levé paty do nápřahu. Možná jste někde slyšeli, že se levá noha nesmí hnout, ale přesto se nic nestane a naopak vám to pomůže správně rotovat do nápřahu.

 

Těchto pět věcí si můžeme vzít jako dobrý příklad, který nám ukazuje Dustin Johnson. Samozřejmě každý šviháme jinak a všichni jsme originál. Ovšem těchto pět věcí platí obecně za správný postup. Díky tomu můžete své míče posílat o něco dále než doteď.

Napsat komentář